Nous allons découvrir les différentes positions d’allaitement de manière détaillée afin de vous aider à :

  • Connaitre toutes les positions pour allaiter votre bébé,
  • Quand adopter une position plutôt qu’une autre,
  • Comment bien positionner votre bébé,
  • Les atouts et caractéristiques de chacune d’entre elles,
  • + la position du coussin d’allaitement au cas par cas.

Toutes les positions sont courantes, et répétées de nombreuses fois au cours de l’allaitement mais n’oubliez pas une chose essentielle : les positions que vous adopterez intuitivement seront probablement les plus efficaces et adaptées à votre bébé.

Alors faites-vous confiance et gardez votre spontanéité !


Position allaitement BN

La position BN « Biological Nurturing » est aussi appelée position transat car la mère est allongée, avec le dos légèrement incliné et en appui contre un coussin.

Votre bébé est positionné sur votre ventre, de préférence en contact « peau à peau ». Vous pouvez le laisser prendre le sein de lui-même ou le guider selon votre gré et votre intuition.

Position bn appelée Biological Nurturing ou « position transat »_  © Amourmaternel

Suzanne Colson, sage-femme chercheuse et doctorante a fait de nombreuses recherches sur l’allaitement. Ses travaux ont démontré que l’allaitement est favorisé par une interaction facilitée entre la mère et l’enfant.

En effet, après avoir analysé une quarantaine de vidéos de duos d’allaitement mère/enfant, elle s’est rendue compte que les réflexes instinctifs du bébé étaient plus nombreux lorsque la mère était installée dans une position confortable, face à son bébé.

C’est dans cette ambition qu’elle a mis en avant la position Biological nurturing, autrement dit « faire ce qui vient naturellement ».


👉 QUAND allaiter mon bébé en position Biological Nurturing ?

Vous pouvez adopter cette position dès les premiers jours d’allaitement. C’est même la posture la plus recommandée pour initier l’allaitement. Néanmoins l’aisance varie d’une mère à l’autre et certaines mamans adorent cette position tandis que d’autres éprouvent des difficultés à l’utiliser. Essayez et faites votre choix !

❤️ ATOUTS ET AVANTAGES de cette position d’allaitement :
✔️ Position physiologique naturelle,
✔️ Fais appel à l’instinct de bébé, aux comportements innés et lui laisse la possibilité de prendre le sein de lui-même.
✔️ La maman est en position de repos, les muscles sont détendus.
✔️ Utile en cas de réflexe d’éjection fort, ou rgo.

🔳 POSITION DU COUSSIN D’ALLAITEMENT :
Dans cette position vous n’avez pas besoin de coussin d’allaitement. Utilisez des coussins classiques pour adosser votre dos afin qu’il soit incliné à 45° environ.

Position allaitement allongé

Allongée sur le dos (de face)

Vous êtes allongée sur votre lit, et votre bébé est sur vous, face à vous.

La tête de votre bébé est alignée avec le reste du corps , mais légèrement penchée en arrière, le menton enfoui dans la partie inférieure de votre sein.

Photo de Jonathan Borba provenant de Pexels

🔳 Position du coussin d’allaitement :
Dans cette position vous avez le choix entre garder les jambes tendues ou positionner le coussin d’allaitement sous vos genoux.

Allongée sur le côté :

Vous allaitez allongée sur le lit, le corps sur le côté, incliné sur le flanc. Votre bébé est couché face à vous, et contre vous, à hauteur de votre sein.

Pour une question de confort vous pouvez mettre un oreiller sous votre tête ou simplement vous accouder avec votre bras. L’autre bras sert de soutien à votre bébé afin d’éviter que son corps soit en arrière ou en retrait.

position allaitement allongé
Position d’allaitement allongée

❤️ ATOUTS ET AVANTAGES de cette position d’allaitement :
✔️ Position confortable et reposante,
✔️ Bénéfique pour les mamans ayant eu une césarienne car aucune tension n’est exercée sur la cicatrice.
✔️ Idéale pour allaiter la nuit ou en faisant une sieste, en cododo.

DÉFAUTS de cette position :
✖️ Peut être inconfortable si votre bébé est encore tout petit et vos seins énormes par exemple. A vous de vous adapter à la situation en choisissant de relever la tête de votre bébé ou pas en fonction.

🔳 POSITION DU COUSSIN D’ALLAITEMENT :
Un oreiller « classique » sous la tête
+ un coussin d’allaitement derrière votre dos pour pouvoir vous appuyer dessus et amener votre bébé vers vous. Vous pouvez faire passer ce même coussin d’allaitement entre vos genoux (si vous possédez un coussin d’allaitement « long format »).
+ Si vous avez plusieurs coussins, vous pouvez également en mettre un derrière le dos de bébé.

👉👉 Coussin d’allaitement conseillé pour cette position : Koala Babycare

Position d’allaitement ballon de rugby

Dans cette position, installez-vous confortablement contre un coussin en position assise, de préférence sur un lit ou un canapé.

Placez un coussin d’allaitement sous votre sein en le prolongeant sur le côté de votre corps (côté sein). Vous pouvez ensuite poser votre bébé dessus, son corps accolé à votre flanc, et sa tête devant votre sein.

position allaitement ballon de rugby
Position Ballon de Rugby ou football

Soutenez la nuque de votre bébé avec votre main, et relevez son corps vers vous avec votre avant bras.

⚠️ Assurez-vous de pouvoir lui donner le sein sans avoir à pousser sur sa tête.

Votre bébé doit être maintenu confortablement. Son corps ne doit pas être « tordu ».

❤️ ATOUTS ET POINTS FORTS de cette position d’allaitement :
✔️ Adaptée aux grosses poitrines, permettant aux mamans de bien voir leur bébé.
✔️ Bénéfique pour les mamans ayant eu une césarienne car le bébé n’appuie pas sur la cicatrice.
✔️ Aide les bébés prématurés à mieux téter.
✔️ Peut soulager la maman en cas de crevasse, en exerçant la succion sur un endroit du sein différent des autres positions.
✔️ Pratique en cas de grossesse, car le bébé est positionné sur le côté.

RISQUES de cette position :
✖️ Difficile à maîtriser. Nécessite quelques essais…
✖️ Peut créer des tensions sur le Canal Carpien (engourdissement des mains)

Position du coussin d’allaitement pour soutenir bébé en « ballon de rugby »

🔳 POSITION COUSSIN D’ALLAITEMENT :
Un oreiller « classique » derrière votre dos
+ un coussin d’allaitement « long », placé sous votre bébé, qui se prolonge sur le côté.

👉👉 Coussin d’allaitement adapté à cette position : Fabulous dream ou Niimo ou Chicco

Position allaitement califourchon

Pour allaiter à califourchon, installez-vous en position assise sur une chaise ou un canapé, et mettez votre coussin d’allaitement (long de préférence) derrière vous.

Le coussin soutien votre dos et revient sur les côtés de votre corps. Vos pieds sont en appui sur un repose pieds adapté.

Position allaitement califourchon avec un grand bébé 🙂

Prenez votre bébé et mettez-le à califourchon sur vos jambes, face à vous. Soutenez son corps avec un bras, et l’arrière de sa tête avec une main.

Positionnez sa lèvre supérieure à hauteur de votre mamelon et laissez-le prendre le sein.

Une fois que votre bébé a pris le sein en bouche et commencé à téter, améliorez la position en le rapprochant de vous. Pour cela, appuyez contre ses fesses dans votre direction.

Vous pouvez également utiliser des coussins supplémentaires pour plus de maintien.

⚠️ Pour pratiquer la position d’allaitement à califourchon votre bébé doit être capable de soutenir sa tête. Cette position est déconseillée dans le cas contraire. Les bébés ne moins de 15 jours de vie ne sont pas aptes à faire cela.

❤️ AVANTAGES de cette position d’allaitement :
La position assise est adaptée aux bébés souffrant de reflux ou encore lorsque la mère a un REF (réflexe d’éjection fort).

Elle est également pertinente lorsque le bébé a un rhume, et éprouve des difficultés à respirer et téter en même temps à cause de son nez bouché. En effet, en cas de rhume, la succion en position verticale aide le bébé à mieux respirer et mieux contrôler le rythme de succion. Vous noterez également une amélioration de la tétée si votre bébé a mal aux oreilles.

En cas de REF, elle permet au bébé d’orienter plus facilement la direction du flux de lait dans sa bouche, et le cas échéant, de recracher l’excédent de lait (Pour les REF très prononcés et les bébés qui s’étouffent lors des tétées).

En cas de rgo, la position verticale minimise les remontées acide grâce à l’effet de la gravité, même si cela ne résout pas le problème.

🔳 POSITION COUSSIN D’ALLAITEMENT :
Un coussin d’allaitement « long », placé derrière vous, qui se prolonge sur le côté.

👉👉 Coussin d’allaitement adapté à cette position : Fabulous dream ou Niimo ou Chicco

Position d’allaitement « de la louve »

Pour effectuer la position de la Louve, mettez votre bébé au centre de votre lit. Positionnez-vous au dessus de lui, de manière à ce que votre sein soit à hauteur de sa bouche.

position allaitement louve
Position de la Louve

Laissez-le prendre le sein de lui même, ou aidez-le en maintenant votre sein avec vos mains.

Vos bras sont en appui sur le lit, et vos genoux aussi.


Lorsque vous commencez à être fatiguée ou sentir des tensions musculaires, vous pouvez basculer en position d’allaitement allongée sur le côté. (Vue précédemment dans l’article).


❤️ QUALITÉS DE CETTE POSITION D’ALLAITEMENT :
✔️ Facilite le drainage complet du sein en permettant de varier les canaux lactifères « vidés » (selon la position du menton de votre bébé),
✔️ Très efficace en cas d’engorgement ou de canal lactifère bouché.
✔️ Offre une liberté de positionnement de la mère sur différents axes par rapport à son bébé : on peut se mettre en face ou pivoter autour de bébé pour que son menton soit placé à différents endroits sur le sein (si nécessaire).

DÉFAUTS de cette position :
✖️ Peut vite être inconfortable pour la mère qui est en position équivalente aux positions de gainage dans le milieu du fitness…

🔳 POSITION COUSSIN D’ALLAITEMENT :
Aucun coussin n’est nécessaire.

Position d’allaitement Madone

Pour vous mettre en position de Madone, le mieux est de vous asseoir et être bien adossée. Évitez d’effectuer cette position en étant debout.

Positionnez votre bébé de manière à ce que sa tête soit appuyée sur le bras qui se trouve du côté du sein sur lequel il tète. (bras droit/sein droit et bras gauche/sein gauche)

position d'allaitement : Madone
Position en Madone ou « en berceau »

Le corps de votre bébé doit être en appui sur votre avant bras. Il est allongé contre vous, son corps étant orienté dans votre direction. Son ventre contre votre ventre.

La tête de votre bébé est à hauteur de votre sein, légèrement penchée vers l’arrière. Son menton est en contact avec la face inférieure de votre sein. Son nez est dégagé.

❤️ ATOUTS ET BÉNÉFICES de cette position d’allaitement :
✔️ Position facile à réaliser,
✔️ Bénéfique pour les mamans ayant eu une césarienne car le bébé n’appuie pas sur la cicatrice.

DÉFAUTS de cette position :
✖️ Le risque principal de cette position est que votre dos et vos bras soient mal soutenus. Cela crée alors des tensions musculaires.

🔳 POSITION COUSSIN D’ALLAITEMENT :
Un oreiller « classique » derrière votre dos
+ un coussin d’allaitement pour soutenir vos bras.

👉👉 Coussin d’allaitement adapté à cette position : tous les coussins d’allaitement.

💡 ▶️ Soutien supplémentaire conseillé : un coussin repose pieds

La madone inversée

La position d’allaitement « Madone inversée » ressemble à la position Madone, mais les bras sont positionnés différemment.

C’est le bras opposé au sein sur lequel le bébé tète qui soutient sa nuque, tandis que l’autre bras peut renforcer le soutien ou permettre à la mère de tenir son sein.

position d'allaitement madone inversée
Madone inversée

Pour adopter cette position d’allaitement comme il se doit, commencez par vous asseoir contre un oreiller. Ensuite mettez un coussin d’allaitement sur vos genoux.

Tenez votre bébé avec le bras opposé au sein sur lequel il va téter. Autrement dit, soutenez-le avec votre bras droit pour l’allaiter sur le sein gauche et inversement.

Soutenez la nuque de votre bébé avec votre main, et rapprochez son corps vers vous grâce à votre avant bras. Votre autre main est libre pour tenir votre sein ou soutenir votre bras.


⚠️ Ne vous penchez ni en avant, ni en arrière. Vous devez toujours amener votre bébé vers vous et non l’inverse.


Cette position peut être envisagée pour un bébé qui ne prend pas bien le sein dans d’autres positions d’allaitement.

❤️ AVANTAGES de cette position d’allaitement :
✔️ Agréable pour les bébés prématurés, car elle leur permet de conserver leur position fœtale.

CONTRAINTES de cette position :
✖️ Risque de causer des douleurs dorsales et des tensions musculaires.
✖️ Si la position est utilisée trop souvent : endolorissement de la main / canal carpien.

🔳 POSITION COUSSIN D’ALLAITEMENT :
Un oreiller « classique » derrière votre dos
+ un coussin d’allaitement placé sur vos jambes, pour soutenir vos bras.

👉👉 Coussin d’allaitement adapté à cette position : tous.

💡 ▶️ Soutien supplémentaire conseillé : un coussin repose pieds


J’espère que cet article vous aidera à adopter les positions d’allaitement plus simplement et allaiter plus confortablement.

N’hésitez à approfondir cette lecture avec les articles proposés ci-après…

Et surtout, bon allaitement !