La diversification alimentaire est un moment clé dans le développement de votre bébé. C’est aussi une période nouvelle, de partage et de découvertes. Ainsi beaucoup de parents sont pressés de commencer l’introduction des solides, et peuvent être tentés de commencer avant les fameux “6 mois” conseillés autrefois.
Quand est-il judicieux de débuter la diversification alimentaire de votre tout-petit ? Comment savoir si votre bébé est prêt ?
Dans cet article, nous découvrirons quand commencer la diversification alimentaire en prenant en compte les recommandations officielles ainsi que les spécificités individuelles de chaque bébé.
Commencer la diversification alimentaire au bon moment
Lorsque vient le moment d’introduire des aliments dans la routine de votre bébé, une question fondamentale se pose : Quand est-il approprié de commencer ? La réponse à cette question cruciale nécessite une compréhension approfondie des recommandations émises par des organismes officiels de renom.
Les Recommandations Officielles : 6 mois révolus ?
Selon les directives de plusieurs organismes de référence, dont l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’UNICEF, l’Académie américaine de pédiatrie (AAP) et le NHS (Centre d’information sur la santé et les services sociaux), il est préconisé d’attendre que votre bébé atteigne l’âge de 6 mois révolus avant d’introduire les aliments solides dans son alimentation.
Ces organismes s’appuient sur 2 constats :
- Jusqu’à 6 mois, les bébés ne sont pas capables de recevoir autre chose que du lait car le mécanisme de succion du lait est très différent de la mastication.
- Jusqu’à cet âge-là, non seulement le lait maternel répond entièrement aux besoins nutritionnels du bébé, mais il est également la meilleure alimentation qu’il puisse avoir.
Commencer la diversification alimentaire dès 4 mois
La société européenne de gastroentérologie, hépatologie et nutrition pédiatrique (ESPGHAN) élargit légèrement la plage de recommandation en proposant d’introduire la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois.
Il est crucial de reconnaître que chaque bébé est unique et que les besoins individuels peuvent varier, c’est pourquoi le chapitre suivant a pour but de vous aider à identifier les si.
La diversification alimentaire ne doit pas être standardisée
Bien que la majorité des organismes cités ci-dessus s’accordent sur l’attente des 6 mois révolus, nous sommes tous différents, et on ne peut ignorer ces différences en établissant des règles trop strictes.
D’ailleurs l’OMS s’appuie sur des statistiques globales et donne des recommandation pour tous, sans prendre en compte des données personnelles comme votre lieu de résidence, votre alimentation, votre bébé…
La diversification alimentaire n’est pas un processus standardisé et ne doit pas l’être ! Par exemple, certains bébé marchent dès l’âge de 9 mois, tandis que d’autres marchent à 18 mois…
La croissance, et le développement des bébés est très variable d’un enfant à l’autre, ce qui laisse penser que certains bébés seront prêts un peu plus tôt, d’autres, un peu plus tard, selon leur développement.
D’où l’intérêt d’être à l’écoute de son bébé pour prendre votre décision, tout en gardant à l’esprit qu’il n’y a pas d’urgence à commencer la diversification alimentaire, puisque le lait maternel suffit entièrement à combler les besoins de l’enfant jusqu’au début du 7ème mois, au moins.
Si votre bébé ne réclame pas, inutile de commencer la diversification avant la date clé des « 6 mois révolus ».
En revanche, si votre bébé a bientôt l’âge recommandé, et montre qu’il est prêt (cf. fiche « Les signes que votre bébé est prêt »), pourquoi pas commencer doucement ?
Attention ! Ne poussez pas votre bébé à manger plus tôt pour faire plaisir à vos attentes personnelles, des proches ou même le pédiatre !
Dans tous les cas, il ne faut surtout pas commencer la diversification alimentaire avant 4 mois ou plus précisément avant 17 semaines de vie.
Les risques d’une diversification alimentaire précoce
Bien que la tentation de commencer la diversification alimentaire puisse être forte, il est impératif de respecter les recommandations pour éviter des conséquences potentiellement néfastes pour la santé de votre bébé.
Commencer la diversification alimentaire avant l’âge de 4 mois peut entraîner plusieurs risques :
- Étouffement : Les bébés n’ont pas encore la capacité de mastication nécessaire pour les aliments solides, ce qui peut augmenter le risque d’étouffement.
- Digestion Incomplète : Le système digestif immature peut avoir du mal à digérer les aliments solides, entraînant des problèmes gastro-intestinaux.
- Refus Alimentaire : Le réflexe de rejet naturel du bébé peut entraîner un refus involontaire des nouveaux aliments.
- Baisse de Lactation : La diversification trop précoce peut entraîner une baisse rapide de la lactation, réduisant ainsi la quantité de lait maternel consommée.
- Diminution de la Qualité Nutritionnelle : Les aliments solides sont souvent moins riches en nutriments essentiels que le lait maternel, ce qui peut entraîner des carences.
La question de savoir quand commencer la diversification alimentaire est cruciale pour le bien-être de votre bébé. Bien que les recommandations officielles proposent un âge spécifique, il est essentiel de rester sensible respecter le rythme propre à votre bébé en l’observant, pour éviter les risques évoqués précédemment. La sécurité et le développement optimal de votre tout-petit doivent toujours primer.
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Questions Fréquentes :
1. Dois-je absolument attendre les 6 mois révolus pour commencer la diversification ?
Oui, il est recommandé d’attendre les 6 mois révolus, car le système digestif et les compétences de mastication de votre bébé ne sont pas encore matures. Cela garantit sa sécurité et sa santé.
2. Mon bébé montre des signes d’intérêt pour la nourriture avant 6 mois. Puis-je commencer plus tôt ?
Bien que certains bébés puissent montrer de l’intérêt, il est préférable d’attendre jusqu’à 6 mois révolus pour éviter les risques d’étouffement, de digestion difficile et de carences nutritionnelles. Néanmoins, s’il montre des signes qu’il est prêt et que vous avez l’accord de votre pédiatre, vous pouvez commencer la diversification.
3. Quels sont les risques si je commence la diversification trop tôt ?
Commencer trop tôt peut entraîner un risque d’étouffement, des problèmes digestifs, un refus alimentaire, une diminution de la lactation et une diminution de la qualité nutritionnelle apportée par le lait maternel.