allaitement et règles

L’allaitement est un moment privilégié de partage et de lien entre la mère et son enfant. Cependant, il peut parfois être difficile de concilier l’allaitement avec les règles.

Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pratiques pour continuer à allaiter en toute sérénité pendant vos règles.

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Règles et allaitement

Avoir ses règles pendant l’allaitement

Pendant l’allaitement, la production de prolactine, une hormone qui stimule la production de lait, peut inhiber l’ovulation. Cela peut entraîner une période d’aménorrhée, c’est-à-dire une absence de règles pendant plusieurs mois après l’accouchement.

Néanmoins tôt ou tard les règles reviennent pendant l’allaitement. Cela peut être dû à une diminution de la production de prolactine ou à un changement dans la fréquence et la durée des tétées. On appelle cela le retour de couche.

Règles : impacts hormonaux sur l’allaitement

Lorsque les menstruations font leur retour, les fluctuations hormonales peuvent affecter votre allaitement tout comme l’allaitement peut rendre les règles irrégulières, au moins les premiers temps.

Vous avez moins de lait

Lorsque vous avez vos règles, votre corps subit des changements hormonaux qui peuvent affecter la production de lait maternel.

Ces fluctuations peuvent provoquer une diminution de la production de lait. Cependant, vous pouvez continuer à allaiter normalement pendant vos règles.

Allaitement et règles irrégulières

Les règles irrégulières peuvent être une source d’inquiétude pour les femmes qui allaitent, car elles peuvent se demander si cette perturbation du cycle menstruel est normale ou pas. Rassurez-vous, c’est une situation tout à fait normale.

Pendant la grossesse et l’allaitement, le corps subit de nombreux changements hormonaux importants. Les niveaux d’hormones affectent non seulement la production de lait, mais également le cycle menstruel de la femme. Pour cette raison, il est courant que les femmes qui allaitent aient des règles irrégulières.

D’ailleurs les femmes qui allaitent exclusivement ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de prolactine dans leur corps, ce qui peut supprimer l’ovulation et donc retarder le retour des règles. Cependant, les règles peuvent faire leur grand retour avant l’arrêt complet de l’allaitement.

Si vous avez des inquiétudes ou des questions concernant vos cycles menstruels, discutez-en avec votre gynécologue.

Allaitement et inconfort des règles

Douleurs de règles pendant l’allaitement

Les douleurs de règles, également appelées dysménorrhée, peuvent être particulièrement gênantes pour les femmes qui allaitent. Les changements hormonaux qui surviennent pendant la lactation peuvent affecter le cycle menstruel et entraîner des douleurs plus intenses ou des saignements plus abondants pendant les règles.

Ces douleurs varient d’une femme à l’autre et leur intensité peut elle aussi varier au fil du temps. Certaines femmes peuvent ressentir des douleurs plus intenses pendant les premiers mois d’allaitement, tandis que d’autres peuvent éprouver des douleurs plus légères ou même aucune douleur du tout.

Les douleurs de règles pendant l’allaitement peuvent être accentuées par la fatigue, le stress, l’anxiété ou encore des carences en minéraux et oligo-éléments.

Les règles peuvent également rendre l’allaitement douloureux. Pour minimiser l’inconfort, vous pouvez utiliser des coussinets chauffants ou des analgésiques sans danger pour l’allaitement. Utilisez un bon soutien-gorge pour soutenir vos seins pendant l’allaitement afin d’éviter toute tension supplémentaire.

Les positions d’allaitement

Certaines positions d’allaitement peuvent être plus confortables que d’autres pendant vos règles. Essayez de trouver une position qui minimise la pression sur vos seins et qui vous permet de vous détendre.

Voici quelques positions qui peuvent être utiles :

1. La position allongée : Cette position permet à la mère de se reposer complètement tout en allaitant son bébé.
2. La position en ballon de rugby : Cette position est idéale pour les mamans qui ont des douleurs aux seins pendant les règles. Elle permet à la mère de positionner le bébé sur le côté du corps, comme un ballon de rugby, en soutenant sa tête avec sa main. Cette position permet à la mère d’allaiter sans que le bébé ne tire sur ses mamelons.
3. La position madone inversée : Dans cette position, la mère s’assoit et place son bébé sur son ventre, avec la tête près de ses seins. La mère peut utiliser ses bras pour soutenir le bébé et guider sa bouche vers son mamelon. Cette position permet à la mère de contrôler la pression exercée sur ses mamelons, ce qui peut être particulièrement utile pendant les règles.

→ Pour connaitre toutes les positions d’allaitement et savoir comment les pratiquer, suivez mes recommandations ici.

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J’espère que cet article vous a été utile pour comprendre les liens entre l’allaitement et les règles. Si vous allaitez et que vous rencontrez des douleurs ou des inconforts liés à vos règles, n’hésitez pas à essayer les différentes positions d’allaitement mentionnées dans cet article.

Vous pouvez également consulter mon article sur le retour de couches, qui vous fournira des informations précieuses sur ce sujet.