Soulager le vasospasme du mamelon

Bienvenue dans cet article dédié au vasospasme du mamelon, une condition courante qui peut survenir pendant l’allaitement. Si vous êtes une jeune maman ou une future maman, vous avez peut-être entendu parler de ce terme, mais vous souhaitez en savoir plus sur ses causes, ses symptômes et les solutions disponibles.

Dans les prochains chapitres, nous aborderons en détail ce qu’est le vasospasme du mamelon, comment le reconnaître, et surtout, comment le soulager.

Vasospasme du mamelon : cause et symptômes

Le vasospasme du mamelon est caractérisée par des spasmes des vaisseaux sanguins dans le mamelon, ce qui entraîne une diminution de la circulation sanguine et des douleurs intenses. Ce phénomène survient en réponse à une baisse brusque de la température. Pendant l’allaitement, il se produit au moment où le bébé lâche le sein.

Les mamelons touchés deviennent généralement blancs, violets ou bleus (en quelques minutes voir quelques secondes seulement) et peuvent être extrêmement douloureux. A ce moment là la mère ressent une douleur similaire à une brûlure ou un picotement dans le mamelon, qui se poursuit de manière pulsatile. Cette douleur intense et lancinante dans les mamelons, peut durer plusieurs minutes après la tétée.

Les principales causes du vasospasme du mamelon comprennent une mauvaise succion du bébé, une exposition excessive au froid, une candidose, le tabagisme ou le stress.

Vasospasme au mamelon : traitement

Lorsque vous êtes confrontée au vasospasme du mamelon, il est important de trouver des solutions pour soulager cette douleur désagréable. Pour cela, suivez ces 6 actions recommandées par le docteur Jack Newman et Édith Kernerman dans leur feuillet sur le vasospasme et le syndorme de Raynaud :

1. Identifier la cause : La première étape consiste à déterminer la cause sous-jacente du vasospasme. Il peut être dû à une prise incorrecte du sein par votre bébé ou à une infection comme la candidose ou le muguet . En comprenant la cause, vous pourrez adopter les mesures appropriées pour soulager la douleur.
2. Protéger vos mamelons du froid : dès que votre bébé se détache du sein, couvrez votre mamelon avec votre main chaude tout en remettant votre soutien-gorge en place.
3. Massage à l’huile d’olive : Réchauffez un peu d’huile d’olive entre vos doigts et appliquez-la délicatement sur les mamelons en massant doucement au moment où vous ressentez la douleur.
4. Vitamine B6 : Bien qu’aucune étude spécifique n’ait été réalisée sur l’efficacité de la vitamine B6 pour le vasospasme, de nombreuses mamans ont constaté des résultats positifs. Sa prise est sans danger, mais il est recommandé de la prendre sous forme de complexe vitaminique B avec de la niacine. Suivez les dosages recommandés pendant quelques semaines pour évaluer son effet sur votre douleur.
5. Chaleur : Les bouillottes peuvent être très efficaces pour prévenir le vasospasme et soulager la douleur. Avant la tétée, chauffez une bouillotte et mettez-la à proximité de vous. Après la tétée, allongez-vous et appliquez la bouillotte sur vos seins pendant quelques minutes. Cela atténuera la douleur.
6. Suppléments de magnésium : celui-ci soulage les symptômes du vasospasme grâce à ses propriétés aidant à la détente musculaire. Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir le magnésium adéquat et être conseillé par un professionnel sur sa posologie.

En suivant ces solutions, vous pourrez apaiser la douleur du vasospasme du mamelon et profiter pleinement de votre allaitement. Pour voir les explications détaillées par le docteur Newman, cliquez ici (mais ne ratez pas les conseils ci-après !).

Conseils pour prévenir le vasospasme du mamelon

Maintenant que nous avons exploré les solutions pour soulager le vasospasme du mamelon, il est tout aussi important de prendre des mesures préventives pour éviter qu’il ne se produise à nouveau.

Voici quelques conseils :

• Assurez-vous d’une prise correcte du sein : Une mauvaise prise du sein peut entraîner des problèmes de circulation sanguine et favoriser le vasospasme. Veillez à ce que votre bébé prenne une large portion de l’aréole lors de la tétée, avec les lèvres retroussées vers l’extérieur.

→ Cet article vous donnera des conseils pour avoir une bonne prise du sein, tandis que celui-ci vous soumettra les erreurs courantes que vous devriez éviter lorsque vous allaitez.

• Maintenez une bonne circulation sanguine : Évitez les situations qui peuvent provoquer une vasoconstriction excessive, comme l’exposition au froid. Gardez-vous au chaud en portant des vêtements confortables et en utilisant des coussinets d’allaitement pour maintenir vos mamelons au chaud.

• Évitez les chocs thermiques : Les changements brusques de température peuvent déclencher un vasospasme. Essayez de protéger vos mamelons en évitant de passer rapidement d’un environnement chaud à un environnement froid.

• Adoptez une alimentation équilibrée : Veillez à consommer une alimentation riche en nutriments essentiels, notamment en vitamine B6, qui peut contribuer à maintenir une bonne santé vasculaire. Les aliments tels que les légumes verts, les fruits, les noix et les graines peuvent être bénéfiques.

→ Retrouvez mes meilleurs conseils sur l’alimentation de la maman allaitante, dans la fiche n°7 du Success Pack™, le guide de la maman allaitante.

• Évitez les stimuli irritants : Certains produits chimiques ou irritants présents dans les produits d’hygiène ou les détergents peuvent aggraver les symptômes du vasospasme. Essayez d’utiliser des produits naturels et doux pour éviter toute irritation.

En suivant ces conseils préventifs, vous pouvez réduire les risques de développer un vasospasme du mamelon et allaiter sans douleur.

Le vasospasme du mamelon est très douloureux, mais il existe des solutions pour soulager la douleur et des mesures préventives pour éviter qu’il ne se reproduise. En identifiant la cause sous-jacente, en adoptant de bonnes pratiques d’allaitement et en prenant soin de vos mamelons, vous pourrez réduire les symptômes du vasospasme.

Si vous avez des questions ou des préoccupations, ne restez pas seule. Consultez un professionnel de santé.