À huit mois, votre bébé franchit une étape cruciale dans sa diversification alimentaire. Il explore de nouvelles saveurs et textures tout en poursuivant son développement. Cependant, il est essentiel de veiller à ce que son alimentation réponde à ses besoins nutritionnels en pleine croissance.
Sommaire
Besoins nutritionnels du bébé de 8 mois
À huit mois, votre bébé se trouve à une étape cruciale de son développement. Ses besoins nutritionnels évoluent et il est important de veiller à lui fournir une alimentation équilibrée pour soutenir sa croissance.
L’Apport en Lait Maternel ou Infantile
Le lait maternel ou infantile reste une source essentielle de nutriments pour votre bébé à huit mois. Il fournit les éléments nécessaires à sa croissance et à son développement. Cependant, l’alimentation solide gagne en importance à cet âge auquel votre bébé peut commencer à découvrir de nouvelles textures et saveurs.
Quels Aliments Introduire ?
Parmi les nouveautés à introduire à huit mois, on retrouve des légumes fibreux tels que le vert du poireau ou le céleri, à condition qu’ils soient bien cuits et réduits en purée pour faciliter leur digestion.
Les légumes, féculents, fruits et protéines peuvent désormais être proposés en petits morceaux fondants. Cela favorise son apprentissage de la mastication et prépare progressivement son passage à une alimentation plus consistante.
Les quantités de protéines peuvent être légèrement augmentées à huit mois. Vous pouvez proposer 15 à 20 g de viande, de poisson ou de jaune d’œuf par jour, soit environ 3 à 4 cuillères à café. Veillez à bien doser ces nouvelles quantités pour respecter les recommandations.
Les yaourts, petits-suisses et fromages blancs spécialement conçus pour les bébés restent des choix idéaux pour assurer un apport en calcium adéquat.
Menu diversification alimentaire 8 mois
À huit mois, votre bébé découvre de nouvelles saveurs et textures.
Voici un exemple de menu pour une journée type :
Petit Déjeuner
- Allaitement ou biberon de lait maternel ou infantile (210 à 240 ml)
- Céréales infantiles (facultatif, à ajouter dans le biberon)
Déjeuner
- Purée de légumes écrasés ou moulinés avec des féculents (130 à 200 g)
- Viande, poisson ou jaune d’œuf (15 à 20 g)
- Cuillère à café d’huile végétale (huile d’olive, colza…)
- Produit laitier adapté (yaourt, petits-suisses ou fromage blanc) ou 120 g de fruit écrasé
Goûter
- Fruit écrasé (120 g)
- Produit laitier adapté (yaourt, petits-suisses ou fromage blanc)
Dîner
- Purée de légumes écrasés ou moulinés avec des féculents (130 à 200 g)
- Allaitement ou biberon de lait maternel ou infantile (210 à 240 ml)
Tableau de Diversification Alimentaire pour Bébé de 8 Mois
| Repas | Aliments proposés |
|---|---|
| Petit Déjeuner | Allaitement ou lait maternisé (210 à 240 ml) |
| Céréales infantiles (facultatif) | |
| Déjeuner | Purée de légumes écrasés ou moulinés avec des féculents |
| Viande, poisson ou jaune d’œuf (15 à 20 g) | |
| Cuillère à café d’huile végétale (mélange de 4 huiles) | |
| Produit laitier adapté (yaourt, petits-suisses ou fromage blanc) OU 120 g de fruit écrasé | |
| Goûter | Fruit écrasé (120 g) |
| Produit laitier adapté (yaourt, petits-suisses ou fromage blanc) | |
| Dîner | Purée de légumes écrasés ou moulinés avec des féculents |
| Allaitement ou lait maternisé (210 à 240 ml) | |
| Céréales infantiles (facultatif) |
Que Faire si Mon Bébé de 8-9 Mois Refuse de S’Alimenter ?
Il est normal que certains bébés passent par des périodes où ils montrent moins d’intérêt pour la nourriture.
Voici quelques conseils à considérer :
- Ne pas forcer : Respectez les signaux de satiété de votre bébé. S’il n’a pas faim, ne le forcez pas à manger.
- Proposer une variété d’aliments : Introduisez une diversité de saveurs et de textures pour stimuler son appétit.
- Être attentif aux préférences de votre enfant : Identifiez les aliments qu’il préfère et incorporez-les régulièrement dans ses repas.
- Consulter un pédiatre : Si les difficultés alimentaires persistent, consultez votre pédiatre ou un nutritionniste pour des conseils spécifiques.
Chaque bébé est unique et aura des besoins et des préférences alimentaires différents. Faites preuve de patience et d’écoute envers votre enfant pour l’accompagner au mieux dans la découverte de l’alimentation.
L’alimentation du bébé de huit mois joue un rôle crucial dans son développement. En proposant une variété d’aliments adaptés à ses besoins, vous favorisez une croissance saine et équilibrée. N’oubliez pas de consulter régulièrement votre pédiatre pour vous assurer que votre bébé reçoit tous les nutriments nécessaires à son épanouissement et ne soit pas exposé à des risques de carences alimentaires.
Enfin, inscrivez-vous à ma mini-formation offerte (en ligne) pour savoir comment mener à bien la diversification alimentaire de votre bébé et éviter les erreurs courantes.