Votre bébé ne fait toujours pas ses nuits… Il/elle se réveille plusieurs fois par nuit, et vous commencez à vous sentir fatiguée. Vous hésitez peut-être à introduire un biberon le soir pour l’aider à faire ses nuits… allaitement mixte pour faire ses nuits : est-ce une réelle bonne idée ?
Beaucoup de mamans se demandent si l‘introduction d’un biberon de lait infantile le soir peut favoriser un sommeil plus long et plus paisible chez leur bébé. Elles optent pour l’allaitement mixte dans l’espoir d’aider leur enfant à dormir toute la nuit. Cependant, il est essentiel de comprendre les véritables facteurs influençant le sommeil du bébé avant de prendre cette décision.
Dans cet article, nous allons voir si c’est réellement une bonne idée de passer en allaitement mixte pour aider votre bébé à faire ses nuits et quelles sont les deux conditions essentielles pour qu’il apprenne à dormir une nuit complète. Nous finirons par la méthode pas à pas pour guider votre bébé et l’aider à faire ses nuits.
Le biberon du soir/coucher pour que bébé fasse ses nuits : une bonne idée ?
Certaines mamans pensent qu’en introduisant un biberon de lait infantile le soir, cela peut procurer une satiété plus importante à leur enfant, favorisant ainsi un sommeil plus long et plus paisible. Elles se tournent vers l’allaitement mixte dans l’espoir d’aider leur bébé à faire ses nuits.
À une période critique, vers les 3 mois de mon bébé, j’ai moi-même été tentée de suivre cette approche. Épuisée, j’avais l’impression que mon lait ne lui suffisait plus, et mon entourage me vantait les mérites du lait industriel. Pour couronner le tout, ma sage-femme me recommandait même d’ajouter de la poudre d’amande à mon lait pour le rendre plus consistant et rassasiant…
À l’époque, je n’étais pas encore conseillère en allaitement et je découvrais encore cet univers en tant que maman allaitante peu informée, ce qui me rendait très influençable sur ces sujets.
Cependant, je ne souhaite pas que vous vous retrouviez dans la même situation. Sachez qu’aucune étude n’indique que le lait maternisé favorise un sommeil plus long ou plus profond chez le bébé. D’ailleurs, si l’on considère l’argument selon lequel le lait industriel est plus long à digérer, la durée moyenne de digestion du lait maternel est de 20 minutes, tandis que celle du lait industriel est de 40 minutes. Pensez-vous vraiment que cela puisse avoir un impact significatif sur une période de sommeil d’environ 10 à 12 heures ?
En réalité, il est erroné de réduire le fait qu’un bébé ne fasse pas ses nuits à une question de digestion. Bien sûr, la faim peut être une cause de réveil. Cependant, si votre bébé a été nourri à sa faim tout au long de la journée et a satisfait ses besoins caloriques quotidiens, pourquoi voudrait-il à nouveau manger en pleine nuit ?
Le sommeil est influencé par des facteurs bien plus complexes, tels que le développement neurologique du bébé, les phases d’acquisition du sommeil, le cycle circadien, sa capacité à s’endormir ou se rendormir seul, ainsi que son sentiment de sécurité dans son environnement de sommeil par exemple. C’est ce que nous allons explorer dans le prochain chapitre.
2 conditions pour faire ses nuits (et ce n’est pas l’allaitement mixte)
Avant d’aller plus loin, permettez-moi de vous poser une question : est-ce que votre bébé s’endort avec ou sans le sein ?
Je commence par cette question car pour qu’un bébé apprenne à faire ses nuits, il est essentiel qu’il apprenne à s’endormir sans le sein. En réalité, les bébés comme les adultes, se réveillent plusieurs fois par nuit. Nous oublions ces phases de réveil car elles sont brèves, grâce à un retour au sommeil rapide. Cependant, pour se rendormir rapidement après une période d’éveil, il faut être capable de s’endormir seul. C’est pourquoi la capacité de votre bébé à s’endormir et à se rendormir sans aide est la clé pour qu’il fasse ses nuits.
Ensuite, l’âge de votre bébé est un élément déterminant. En fonction de son âge, il a atteint une certaine maturité en ce qui concerne l’apprentissage du sommeil. Par exemple, un bébé de moins de 7 mois est en plein développement de son sommeil et n’a pas encore établi un rythme circadien. Il n’est donc pas possible, à ce stade, d’influencer son sommeil et de l’aider à faire ses nuits s’il ne le fait pas déjà.
Vers l’âge de 4 mois, le bébé acquiert les phases de sommeil léger, ce qui peut entraîner des réveils plus fréquents qu’auparavant, voire des réveils nocturnes chez certains bébés qui dormaient bien jusque-là. On parle souvent de “régression du sommeil“, mais il s’agit en réalité d’une évolution normale des cycles de sommeil.
Comment aider votre bébé à faire ses nuits ?
C’est vers 7 à 8 mois que le sommeil commence à se stabiliser. C’est à partir de cet âge, et non avant, que je recommande aux mamans de commencer à aider leur bébé à faire ses nuits, si elles le souhaitent.
Ainsi, vous comprenez maintenant que le passage à l’allaitement mixte ne contribuera pas à aider votre bébé à faire ses nuits, et je vous déconseille d’introduire un biberon dans votre allaitement dans l’espoir de prolonger le sommeil de votre enfant. L’ajout d’un biberon le soir risque simplement d’affecter votre production de lait.
Pour aider votre bébé à faire ses nuits, il est important de suivre une méthode précise qui inclut des routines du coucher, un apprentissage de l’endormissement et une acquisition progressive de l’autonomie nocturne, sans compromettre les besoins affectifs et sécuritaires de votre bébé.
Si vous souhaitez aider votre bébé à faire ses nuits, j’ai mis en place un protocole de 33 jours à imprimer et à suivre pas à pas (21 jours pour apprendre à votre bébé à s’endormir sans le sein, puis 12 jours supplémentaires pour l’aider à faire ses nuits). Cette méthode a été créée spécifiquement pour les bébés allaités et pour les mamans qui allaitent.
Elle s’appuie sur mon expérience personnelle en tant que maman, ainsi que sur des livres de référence tels que la méthode Pantley, la méthode Gordon et les travaux du Dr Rosa Jové. Elle a également été testée en collaboration étroite avec les mamans qui m’ont sollicitée pour un coaching allaitement dans le but de faire dormir leur bébé. Comme vous l’aurez compris, cette méthode a été développée et testée pour aider votre bébé à faire ses nuits, sans le laisser pleurer. Je l’ai intitulée SEVRAGE NOCTURNE BIENVEILLANT™ : 33 jours pour sevrer son bébé la nuit en douceur et sans pleurs.
En conclusion, il est important de dissiper le mythe selon lequel le biberon du soir/coucher peut garantir un sommeil prolongé chez les bébés. Les études ne corroborent pas cette idée, et il est crucial de considérer d’autres aspects qui influencent le sommeil de l’enfant, tels que son développement neurologique, ses habitudes de sommeil, et sa capacité à s’endormir et se rendormir seul.
Si vous souhaitez vraiment aider votre bébé à faire ses nuits, il est recommandé de suivre une approche bien définie qui favorise l’autonomie nocturne de l’enfant tout en respectant ses besoins affectifs et sécuritaires.
L’objectif est d’établir une routine du coucher apaisante, d’encourager l’endormissement sans dépendance au sein ou au biberon, et de progressivement aider votre bébé à acquérir des compétences d’autonomie nocturne. Gardez à l’esprit que le bien-être de votre bébé est primordial, et il est possible d’atteindre des nuits plus sereines avec une approche respectueuse et bienveillante.