Cela ne fait aucun doute, nous souhaitons toutes offrir le meilleur lait maternel à notre bébé. Car effectivement notre comportement alimentaire influence sur la qualité du lait maternel.

Une alimentation équilibrée et suffisante en acides gras essentiels et vitamines assurera à votre bébé un bon développement oculaire et cérébral.

En parallèle, votre manière d’allaiter lui donnera accès (ou non) au lait gras de fin de tétée : le lait qui contient les acides gras essentiels indispensables à son développement.


Aujourd’hui, je n’ai pas écrit un article pour répondre à ces questions, –car j’ai déjà évoqué le sujet à plusieurs reprises dans le blog– mais pour vous présenter le SET de fiches qui réunit tout ce qu’il faut savoir pour offrir le meilleur lait à son bébé. 💗

▶️ C’est beaucoup plus simple à comprendre, et plus facile à mettre en oeuvre.


Voici donc le contenu détaillé du SET :

Fiche n°1 – BIENFAITS DE L’ALLAITEMENT POUR VOTRE BÉBÉ

  • Bienfaits du colostrum.
  • Bienfaits du lait maternel sur le long terme.

Fiche n°2 – BIENFAITS POUR LA MAMAN QUI ALLAITE

Découvrez tous les bienfaits prouvés par des études de l’allaitement pour la mère sur :

  • le risque d’hémorragie post partum,
  • le cancer du sein et des ovaires,
  • le diabète,
  • le sommeil…

Fiche n°3 – COLOSTRUM : L’OR MATERNEL

Le colostrum est le lait maternel des premiers jours.

Cette fiche vous aidera à prendre conscience du potentiel et de la qualité de ce lait.

Vous découvrirez également la méthode pas à pas pour réaliser un pansement au colostrum afin de soigner rapidement vos éventuelles lésions aux mamelons en cours d’allaitement.

▶️ Vous connaîtrez tous les secrets du colostrum, et saurez l’utilisez pour vous soigner en cas de crevasses.

Fiche n°4 – LES NOMBREUSES FACETTES DU LAIT MATERNEL

Le lait maternel varie énormément :

  • Selon l’âge de bébé,
  • La saison,
  • La journée,
  • Les besoins de bébé
  • Quand vous êtes malade,
  • etc…

Sa composition en sucres, oligoéléments, graisses, varie en cours de journée. Selon la demande de votre bébé en fonction du moment de la journée, vous comprendrez ses besoins nutritionnels.

Les acides gras contenus dans le lait maternel sont essentiels pour le développement du cerveau de votre bébé et de sa vue.

▶️Vous saurez adapter vos tétées en fonction des besoins de votre bébé et comprendrez mieux son rythme.

Fiche n°5 – LES ATOUTS INDISPENSABLES DU LAIT GRAS

Lait maternel de fin de tétée
Aperçu de la fiche 1/2 sur le lait gras ©Amourmaternel
  • L’importance du lait gras pour vous et votre bébé.
  • Le ratio calorique entre début de tétée et fin de tétée afin de comprendre l’importance de donner accès au lait gras à votre bébé. Par exemple s’il ne prend pas assez de poids, ou si il demande à téter tout le temps.
  • Ce qu’il se passe quand votre bébé ne fait que des tétées courtes.
  • L’aide du lait gras pour diminuer : coliques, gaz, etc…

▶️ Grâce à cette fiche, votre bébé sera repus après la tétée, sera moins exposé aux coliques, et votre allaitement sera plus serein.

Fiche n°6 – MÉTHODOLOGIE POUR DONNER ACCÈS AU LAIT GRAS A VOTRE BÉBÉ

Comment donner accès au lait gras à mon bébé :

  • Si il tète très souvent ?
  • Quand mes tétées sont espacées toutes les 2 heures ou plus ?

Quand dois-je proposer le deuxième sein, et de quoi dois-je m’assurer avant de le faire ?

▶️Aidez votre bébé à recevoir facilement votre lait gras !

Fiche n°7 – ALIMENTATION DE LA MÈRE ET QUALITÉ DU LAIT MATERNEL

Dans cette fiche vous verrez en quoi votre alimentation personnelle va influer sur :

  • Votre santé,
  • votre lactation,
  • la composition de votre lait

▶️Les bases pour avoir une bonne lactation et un lait maternel de champion !

Fiche n°8 – ALIMENTATION RICHE EN VITAMINES, OLIGOÉLÉMENTS ET ACIDES GRAS ESSENTIELS

Des illustrations claires pour voir rapidement tous les aliments qui vous aideront à produire un lait qui assure à votre bébé :

  • Un bon développement cérébral
  • Un bon développement oculaire

▶️Une vision rapide d’une alimentation idéale pour votre allaitement.

Fiche n°9 – 3 IDÉES DE COLLATION SANTE RAPIDES ET FACILES A PRÉPARER

Fruits, céréales, légumineuses…

→ Des mélanges simples et rapides à préparer pour avoir une collation qualitative…

→ Des manières simples de manger des fruits sans perdre de temps, et pour en extraire un maximum de bienfaits.

→ Une astuce à laquelle on ne pense pas pour manger plein de légumineuses sans même y réfléchir !

Fiche n°10 – DES GRIGNOTAGES EXPRESS BONS POUR VOUS ET BÉBÉ

Dans cette fiche vous découvrirez :

  • comment remplacer une pâte à tartiner au chocolat (type nutella) sans intérêt pour votre santé et votre lait maternel, par des 4 pâtes à tartiner vendues dans le commerce dont la composition est super pour votre lait. De quoi varier vos goûters avec plaisir, et sans culpabiliser !
  • La liste des crudités faciles à préparer et utiles pour votre lactation (légumes galactogènes).
  • Liste des préparations rapides mais saines pour vous et bébé. Liste des choses toute prêtes vendues dans le commerce qui restent bonnes pour la santé.

BONUS : Vignettes « mémo » à découper et coller sur le frigo.


Le SET est disponible uniquement dans le PACK « Réussir mon allaitement » dans lequel vous aurez accès à 76 fiches exclusives pour vous accompagner dans votre allaitement.

réussir ton allaitement

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